研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。
特别空气污染是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。
在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。
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空气新鲜不新鲜，取决于空气污染的轻重。空气污染的来源主要有工厂排出的烟尘、各种机动车排放的废气、居民炉灶的烟气和绿色植物夜间代谢拍出的二氧化碳等。
据检测，在一天24小时中，上午、中午和下午空气污染很轻，所以空气比较新鲜清洁，其中上午10点左右和下午3～4点空气最为新鲜；早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，这时空气最不新鲜。
造成一天中空气新鲜程度不同的原因，主要是气象因素。由于昼夜间的垂直温差明显变化，当地面温度高于高空温度是，地面的空气容易上升，污染物容易被带到高空扩散；
当地面温度低于高空温度时，天空中就形成逆温层＂，它像一个大盖子一样压在地面上空，使地面空气中各种污染物不能扩散。一般在夜间、早晨和傍晚易出现逆温层，所以，在这些时间里空气最污浊。
甲醛检测仪 到了白天，当太阳出来后，地面温度迅速上升，逆温层就会逐渐消散。于是污染物也就是很快扩散vocǶ了。一般到上午10点以后，地面空气就很新鲜了。因此，早晨锻炼身体的时间应选择在日出以后，最好选择上午10点和下午3～4点做课间操和工间操，因为这时的空气最新鲜。
